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健康之路20180717穴位也能巧控糖、地机穴、胰区、涌泉穴

中央电视台科教频道健康之路2018年7月17日节目《一日三招巧控糖》视频和要点笔记,该如何更好的控制血糖?专家推荐三个方法!按压地机穴辅助控糖,横推胰区辅助控糖,推擦涌泉穴辅助控糖。

付国兵:北京中医药大学东方医院主任医师。

中国最新流行病学调查显示:我国糖尿病发病率已经达到11.6%,大约有1.14亿糖尿病患者。除了这些已经确诊为糖尿病的患者以外,还有许多耐糖量异常的人群,他们发生糖尿病的风险极高,随时有可能列入糖尿病病人的“正式编制”…

1、按压地机穴辅助控糖

按压地机穴辅助控糖

临床上发现,地机穴与糖尿病有一定的关系。按压地机穴有明显疼痛时,需警惕糖尿病。

4类糖尿病高危人群要注意关注地机穴:有遗传因素、肥胖、饮食肥甘厚腻、压力大。

地机穴

位于人体的小腿内侧,内踝尖与阴陵泉穴的连线上,阴陵泉穴下3寸。

地机穴在临床上不只有诊断的作用,还有治疗的作用。

按揉地机穴辅助控糖

按压地机穴辅助控糖的按揉方法

糖尿病患者往往表现出脾虚的症状,不爱吃饭、恶心、肚子满,刺激地机穴能够健脾益气,缓解糖尿病的症状。

按揉方法:用拇指沿着胫骨内侧缘往下推,也可以用足蹬的方式,每次推按2分钟,建议每天推按2-3次。

2、横推胰区辅助控糖

横推胰区辅助控糖

横推胰区可以刺激梁门穴和中脘穴,起到健脾益气的作用。

横推胰区辅助控糖的方法

右手拉、左手推,一个方向从胰腺的尾推到胰腺的头,主要是刺激胰腺的体表投影。

健康之路20180717

建议空腹时做,每日三次,每次2分钟。

3、推擦涌泉穴辅助控糖

推擦涌泉穴辅助控糖

中医认为糖尿病的消渴(指以多饮、多食、多尿、形体消瘦、或尿有甜味的特征)是因为阴虚,涌泉穴是肾经的起始穴,搓按涌泉穴能够起到滋阴补阴的作用。

推擦涌泉穴辅助控糖的方法

右手擦左脚,用右手小鱼际从脚掌胰腺的反射区擦到涌泉穴,每次2分钟。泡脚后推擦涌泉穴,效果更佳。

穴位也能巧控糖 您学会了吗?

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