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睡前刷牙、饭后漱口、刷牙刷够三分钟

刷牙,这个动作我们每天都在做,但你做对了吗?记者从北京口腔医院日前举行的护理文化周公益活动上了解到,真正会刷牙的人还真不多。

北京口腔医院护理部主任王鸣介绍说,如果学会正确刷牙,就可以预防和控制龋齿、牙周病等常见口腔疾病。虽然现在大家基本上可以做到每天刷牙,但大多数人不能坚持“睡前刷牙、饭后漱口、刷牙刷够三分钟”的标准。王鸣说,其实刷牙并不难,只要掌握几个要领即可:一是要顺着牙齿方向,上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,切忌拉锯式横刷;二是,每个部位刷8至10次;三要注意别遗漏牙齿的内侧面,里里外外刷干净。此外市民最好能做到每年至少进行一次口腔健康检查,检查中如果发现问题应及时接受相应的预防和治疗措施,如局部用氟、窝沟封闭、龋齿充填、牙周洁治、义齿修复等。

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